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ママトレ(2016.7.22)
  
   みなさ~ん この暑さにバテてませんか~

  だらだら過ごすより 

  身体を 適度に動かしたほうがスッキリするようです 


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    まずは か~るくストレッチから




         猫のポーズ


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   猫のように 背中をたかーく上げたり下げたり

  このポーズは 自律神経を整えます

  夏ばては 自律神経の乱れからも起こるそうです


   

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   みなさん 身体が柔らかくて

      先生もびっくりしていましたよ


  子育ては 体力勝負

    ママたちの元気を 応援しています



   
 
      
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【 2016/07/22 16:14 】

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