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ママトレ(2016.9.23)


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今日は、なかなか使わない筋肉をほぐす事ができる『ママトレ』です

この機会に、筋肉をほぐしてみましょう 

まず!立ったままでのストレッチ

あれ?太ももの裏がのびてちょっと痛くなってきました


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さて、つぎは…座ってからの行うストレッチ☆

骨盤矯正の運動も取り入れながら行っていただきました ( ^ω^ )

おうちでも簡単にできるストレッチなので

多くのママに体験していただきたいと思います



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【 2016/09/23 14:03 】

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