「うんち講座」 (2012.12.10)
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 みなさん、今日の「ウンチ」はどんなでしたか

 今日は、この冬も健康で乗り切るために、
 「ウンチ」講座を行いました。

 バナナ状の元気なウンチの模型を
 実際に手にして、どのくらいのウンチの量が理想的か、
 確認し合いました。
 大人だと、1日200~300g、にして2~3本くらいだと、
 いいようですよ。

 それには、早寝早起き、3度の食事はもちろんのこと、
 乳酸菌などを取り入れて、腸を活発にしてあげましょう。

 お通じがいいと、お肌の調子もいいですよね。

 バナナとヨーグルトと豆乳と乳酸菌飲料、抹茶を混ぜた
 ジュースもいただきました。

 まだ、にはなっていないけれど、
 みんなの顔が スッキリしたようでした。
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【 2012/12/10 14:29 】

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