ママトレ(2016.6.20)
   
   すっきりしないお天気で

  気分までジメ~っとしてませんか

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  身体を動かすと

  血行がよくなり 体調も整いますよ

  
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    骨盤底筋を鍛える体操をしました

   肛門 膣 尿道 をそれぞれ閉じる練習。。。???

   はじめは???ですが 意識して

   毎日やっていると こつがわかってくるみたいです

  
    骨盤底筋鍛えて

   産後の女性特有の お悩みを

   解決しましょう 

   


   



  

  

  

  

       
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【 2016/06/20 14:23 】

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