ママトレ(2016、12、16)
    
  今朝は 真冬の寒さになりました

 お布団から出るのもつらいですよね


 ママトレでも まずはウォーミングアップです 

  001_201612161423149cc.jpg   002_20161216142321df0.jpg

  つま先歩き かかと歩きをするだけで
 身体が ポカポカするものですね

  003_20161216142330f13.jpg   004_20161216142340389.jpg
  
         005_20161216142413005.jpg

   筋肉は ちょっとした時間に

   どんな場所ででも 鍛えることができる

  ということが ママトレを体験すると実感できます  


 008_201612161424340e9.jpg   007_20161216142426076.jpg 
  
  筋トレの後はストレッチも忘れずに 
    


   来年も ママたちが美しさと健康を保てるように
 
   ご指導よろしくお願いします 

   
スポンサーサイト
【 2016/12/16 14:27 】

未分類 | コメント(0) | トラックバック(0) |
<<アートワーク(2016,12.17) | ホーム | リトミック>>
コメント
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバックURL
http://picnic93.blog50.fc2.com/tb.php/838-04dbcd0e
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |